[심리상담 후기 #4] 어려웠던 고민을 해소하는데 도움을 준 것은...더보기

글번호
382557
작성일
2024-02-23
수정일
2024-02-23
작성자
대학생활상담센터 (032-835-9167)
조회수
883

"어려웠던 고민을 해소하는데 도움을 준 것은 해결책을 구하려고만 하는 태도보다는 내 감정과 삶에 대한 이야기를 나누려는 태도였다."


마음 서포터즈로 개인 상담을 진행하면서 저는 불안함을 주된 주제로 상담을 진행하였습니다제가 불안함을 느낀 상황에서 왜 그런 감정을 가졌는지에 초점을 두면서 제 이야기를 하기 시작했습니다처음에는 이야기 하는 것이 어렵고 주저하는 순간도 많았지만 점점 횟차가 늘수록 말하기 쉬워졌고 감정 느끼게 된 원인을 찾는 시간을 가지면서 그 당시에는 힘들었지만 지금 생각하면 별 거 아니라는 것과 제가 어떤 부분에서 불안을 느끼는 사람인지 알게 되면서 상황 대처 능력과 부족한 점을 배울 수 있는 계기가 되었습니다아직은 제 마음 속에 존재하는 모든 불안을 다스리지는 못하지만 상담사님과 상담을 하면서 불안을 대처하는 방법이나 너무 겁 먹을 필요 없다는 것을 배우면서 마음에 여유가 생겨 좋았습니다그리고 제가 느낀 불안 역시 대인관계학업처럼 일상생활 속에서 쉽게 접하는 상황에서 느꼈던 감정이기 때문에 다른 학우분들이 개인 상담을 너무 무겁게 생각하여 신청을 주저하지 말고 한 번쯤은 상담해보길 추천하고 싶습니다.


추가로 저는 서포터즈 활동을 하기 전 2022년 개인적으로 신청하여 개인 상담을 4회 진행한 경험이 있습니다그 당시에는 제 감정을 누군가에게 말하는 게 어려웠고 제가 처한 상황에서 불안하고 불쾌한 감정을 지울 수 있는 해결책을 얻으려고 하는 마음이 컸습니다당연히 해결책을 얻으려고만 하니깐 상담에 어려움을 느꼈고 불안을 지우는 게 쉽지만은 않았습니다그리고 2023년 다시 개인상담 때는 조금 더 솔직하고 자세하게 이야기를 하기 시작하면서 여유를 가질 수 있었습니다그래서 개인 상담을 하게 된다면 충분히 익명이 보장되니깐 걱정하지 말고 솔직하게 자신의 이야기와 감정을 상담사님께 말하길 추천드립니다!

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